SURF PERFORMANCE PROGRAM

「以前よりパドルが疲れるようになった」
「テイクオフで身体が思うように動かない」
「低い姿勢をキープできない」
「もっとサーフィンしたいのに、身体がついてこない」

サーフィンの上達を止めている原因は、技術だけとは限りません。
筋力、体幹、可動域、持久力。
海で必要な動きを身体が支えられなければ、頭では分かっていても、サーフィンで再現することが難しくなります。

SURF PERFORMANCE PROGRAMでは、普段から海でサーフィンを指導しているISA認定サーフコーチが、一人ひとりのサーフィンと身体の状態に合わせてトレーニングを行います。

【こんなサーファーにおすすめ】
・パドルですぐに疲れてしまう
・以前よりテイクオフが遅くなった
・テイクオフやターンで身体が思うように動かない
・身体の硬さや筋力低下を感じている
・お腹まわりや姿勢も気になってきた
・ジムや自宅トレーニングがなかなか続かない
・40代、50代になっても、まだまだサーフィンを上達させたい
・できるだけ長くサーフィンを楽しみたい

【海で課題を見つけ、陸で身体を強くする】
トレーニングの中心となるのは、デッドリフトをはじめとした基本的な筋力トレーニングです。
そこに体幹、下半身、肩・肩甲骨まわりなど、一人ひとりのサーフィンの課題に合わせたトレーニングを組み合わせます。
たくさんの種目をこなすことよりも、基本的な動きを身につけ、無理のない負荷から少しずつ身体を強くしていくことを大切にします。

【1回30分、週1回】
身体の使い方や筋力は、1〜2回のトレーニングだけで大きく変わるものではありません。
週1回のトレーニングを継続しながら少しずつ負荷を高め、身体の変化をサーフィンにつなげていくため、本プログラムでは3ヶ月を1つのトレーニング期間としています。

【3ヶ月間、身体変化の記録】
プログラム開始時と3ヶ月後に、身体とパフォーマンスの変化を確認します。
・体重
・腹囲
・姿勢
・肩などの可動域
・デッドリフトなどの筋力
・パドルの疲れやすさなど、サーフィンでの本人の体感

体重を落とすことだけが目的ではありません。
「以前より身体を動かしやすい」
「パドルが楽になった」
「後半まで動けるようになった」
そんなサーフィンにつながる変化を一緒に確認していきます。

【3ヶ月後は、海で答え合わせ】
プログラム終了後、実際にサーフィンしているところをチェックします。
3ヶ月間の身体づくりが海でどのような変化につながったのかを確認し、今後のサーフィンに向けてワンポイントアドバイスを行います。

海で課題を見つける。
陸で身体を強くする。
そして、もう一度海で確認する。
サーフコーチが行うトレーニングだからこそ、身体づくりだけで終わらせません。

【料金・プログラム】
3ヶ月プログラム
週1回・30分
月4回
月額 17,600円（税込）
3ヶ月総額 52,800円（税込）

本プログラムは3ヶ月間の継続参加となります。
原則として毎週決められた曜日・時間にご参加いただきます。
少人数制のため予約枠を確保して実施します。自己都合による欠席の場合、振替・返金は原則として行っておりません。
やむを得ない事情による変更については、事前にご相談ください。
店舗側の都合により実施できない場合は、別日への振替を行います。
少人数制で、一人ひとりの身体・筋力・サーフィンの課題に合わせてトレーニングを行います。

【トレーナー】
カノジュン
ISA認定 Level 2 Surf Coach

サーフィンが上手くなりたい。
その気持ちが、身体を強くするきっかけになればいいと思っています。
サーフィンのために身体を動かし、強くなり、その結果として健康になっていく。
40代、50代になっても、まだまだサーフィンは上手くなれます。
もっと上手く。もっと長く。
サーフィンを楽しめる身体を一緒に作りましょう。